QUI SUIS-JE

J'ai longtemps fait de la danse moderne, qui m'a très tôt appris que travailler la respiration, l'étirement et la concentration intense permettait d'être plus consciente de mon corps et des capacités de mon esprit.
Cependant, en 2013, lorsque je suis partie pour un stage intensif de Yoga, ça a été une révélation pour moi: je savais désormais comment développer ma santé physique et mentale tout en apaisant mon rythme et mes émotions, et en satisfaisant mes questionnement profonds sur la vie et les défis du quotidien!

A partir de ce moment, je me suis plongée dans la pratique des postures, des exercices de respiration et de concentration, ainsi que dans l'étude des textes - certes très anciens mais tellement concrètement applicables au jour le jour.
J'ai continué ma pratique de Yoga (Ashtanga puis Hatha puis Vinyasa, et enfin un peu de tout ça à l'heure actuelle) pendant plusieurs années, dans des studios, chez moi et durant des stages. J'ai aussi graduellement incorporé une pratique de méditation quotidienne qui m'aide à rester sereine dans mon travail notamment.

Puis, étant déjà professeure par vocation et amour de la transmission, il est devenu clair que j'avais autant envie de pratiquer que de transmettre ces moments de joie et de calme que sont mes pratiques quotidiennes de Yoga. Je me suis donc formée: je suis diplômée de la formation certifiée Yoga Alliance 200h de Ashtanga Yoga Paris (Linda Munro et Gérald Disse) puis je me suis formée pendant 2 ans avec Gérard Arnaud.

Je me suis également formée avec Bernadette de Gasquet pour enseigner le yoga prénatal et post-natal, que j'adore !

Le Yoga a changé ma santé, mon estime de moi-même, mes relations, ma concentration, mon sommeil et m'a ouvert pleins de nouvelles perspectives; c'est ce que j'aimerais partager avec vous!

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Je donne des cours de :

• Vinyasa (dynamique)

• Hatha (alignement)

• Yoga doux, respiration et méditation

• Yoga prénatal et post-natal

• Yoga détox et d'équilibre des hormones (Yin au féminin)

Contactez-moi pour animer un cours de Yoga ou échanger à ce sujet.

                           natacha.yoga.contact@gmail.com